読者さんから届いた、深く静かなSOS
こんにちは。「モヤモヤ解決ラボ」管理人のモヤ子です。
毎日、満員電車に揺られて会社に行き、与えられた業務をこなし、疲れて帰ってきてスマホを見ながら寝落ちする。そんな代わり映えのない日々を送っていると、ふと「あれ、私がここにいる意味って何だろう？」と、得体の知れない虚無感に襲われること、ありませんか？
最近、当ブログの読者さん（仮にサトルさんとお呼びしますね）から、とても深く、そして痛いほど共感できるご相談のメッセージをいただきました。
「毎日ただ息をしているだけで、自分が生きている意味が全くわかりません。個人レベルでは生きててもしょーがないのかもって、よく思います。でも、人間という種の維持とか、集団の存続としては、私が生きてたほうが良いのかも？という謎の使命感だけで、なんとか毎日をやり過ごしています。こんな風に考えてしまう私はおかしいでしょうか？」
サトルさん、メッセージありがとうございます。そして、毎日お疲れ様です。
このメッセージを読んだ時、私は思わず画面の前で深く頷いてしまいました。痛いほど、その気持ちがわかります。会社という大きな組織の中で歯車のように働いていると、「私がいなくても、この会社は普通に回っていくんだろうな」と痛感する瞬間が何度もあります。
歴史に名を残すような偉業を成し遂げるわけでもなく、世界を救うわけでもない。ただの「一般人A」として生きている自分。個人としての存在価値を見出せず、「集団の存続」という生物学的な、あるいは社会的なシステムの一部としてのみ自分の存在を肯定しようとする。それは、とても賢く、そしてとても孤独で悲しい思考のループだと思います。
サトルさんは決しておかしくありません。現代社会という巨大なシステムの中で真面目に生きているからこそ、ぶつかってしまう壁なのだと思います。
でも、このまま「集団の存続のためだけのパーツ」として生き続けるのは、あまりにも心がすり減ってしまいますよね。
そこで今回は、この深く哲学的なお悩みについて、当ラボが誇る「自己肯定感カンストギャル」のあいちゃんと、「推し活にすべてを捧げる限界オタク」のオタちゃんを招集して、全く別の角度から「生きる意味」について議論してみました。
サトルさんの心が、少しでも軽くなるヒントが見つかれば嬉しいです。
ギャル・あいちゃんの全肯定：「え、地球規模で考えててマジ天才じゃん！」
モヤ子：「……という相談をもらったんだけど。なんか、すごく深くて、読んだ私も一緒にどん底まで落ち込んじゃいそうになったよ。『集団の存続のため』って、すごく壮大だけど、自分の個人的な喜びはどこにいっちゃったんだろうって。」
あいちゃん：「えーっ！ちょっと待ってモヤ子！そのサトルさんって人、地球規模で物事考えててマジ天才じゃない！？普通に生きてて『集団の存続』とか思いつく？スケールでかすぎてウケるんだけど！」
モヤ子：「ウ、ウケる問題じゃないよ！本人は真剣に悩んでるんだから！自分が生きてる意味がわからないって……。」
あいちゃん：「いやいや、悩んでるサトルさんには申し訳ないけど、私から言わせれば『集団の存続に貢献してるって自覚があるだけで、すでに大優勝』なんだよね。だってさ、うちらが生きて、コンビニでグミ買って、電車乗って、たまに税金払ってる。それだけで日本っていう集団、ひいては人類っていう集団の存続にめちゃくちゃ貢献してるわけじゃん。それって、もはや地球防衛軍の一員と言っても過言ではなくない？」
モヤ子：「地球防衛軍……。まあ、確かに経済活動の一部を担ってはいるけども……。」
あいちゃん：「そうそう！サトルさんは『個人レベルでは生きててもしょーがない』って言ってるけど、しょーがなくて全然良くない？みんながみんな、スティーブ・ジョブズみたいに世界変える必要ある？ないっしょ！」
モヤ子：「でも、何者にもなれない自分に焦ったり、虚しさを感じたりするんだよ。」
あいちゃん：「あのね、人間ってさ、生きて息して、二酸化炭素吐いて植物の光合成手伝ってるだけでエラいのよ。生産性とか意味とか、そんなのスマホのバッテリーに任せとけばいいの！人間はずっと100%で稼働しなくていいし、意味なんてなくていいの。サトルさんは『集団の存続のため』って言うけど、それってつまり『私が生きていることで、この世界は今日も無事に回ってます！はい拍手！』ってことじゃん。最高に尊い存在だよ！」
モヤ子：「……あいちゃんにかかると、壮大な虚無感が、謎の英雄譚に変換されていくね。でも、『息してるだけでエラい』って言葉には、ちょっと救われる気がするな。」
あいちゃん：「でしょ？『生きる意味』なんて重いリュックサック、今すぐ下ろしちゃいなよ。サトルさん、今日は美味しいケーキでも買って『集団（ケーキ屋）の存続』に貢献しちゃお！それくらい適当でいいんだってば！」
限界オタク・オタちゃんの熱狂：「生きる意味？推しが同じ時代にいる奇跡を噛み締めろ！」
モヤ子：「あいちゃんの言う通り、意味なんてなくてもいいのかもしれない。でも、やっぱり何か『自分自身の喜び』みたいなものがないと、毎日が味気ないじゃない？」
オタちゃん：「（バンッ！と机を叩いて登場）ちょっと待って！！『生きる意味がない』とか『個人レベルではしょーがない』とか言ってる人がいるってマジ！？」
モヤ子：「ひっ、オタちゃん！相変わらず勢いがすごい……。そうなんだよ、読者のサトルさんがね……」
オタちゃん：「サトルさん！！よく聞いて！！『個人レベルがしょーもない』？大いに結構！！むしろ、私なんて自分の人生の大半を『しょーもない』と自覚してるわよ！！」
モヤ子：「えっ、自分で言っちゃうの？」
オタちゃん：「当たり前じゃない！私の人生の主人公は私じゃない。『推し』よ！！私が生きている意味？そんなの『推しが尊いから』『推しの活動資金（お布施）を稼ぐため』に決まってるじゃない！！」
あいちゃん：「オタちゃんのその潔さ、マジリスペクト！」
オタちゃん：「いい？サトルさん。『集団の存続』とか、生物学的な真理に気づいてしまうのは、頭が良い証拠よ。でもね、そんなマクロな視点で世の中見ても、心が冷えるだけよ！私たち人間に必要なのは、ミクロで、激熱で、理屈抜きの『パッション』なの！！」
モヤ子：「パッション……。でも、サトルさんには今、そういう夢中になれるものがないから虚無感を感じているんじゃないかな？」
オタちゃん：「そこよ！サトルさんの脳内は今、システム領域（集団の存続）ばっかりで、エンタメ領域（個人の喜び）のデータがすっからかんなのよ。だから虚無になるの！生きる意味なんて、崇高なものじゃなくていい。徹底的に俗っぽくていいの！！」
モヤ子：「俗っぽくていい……例えば？」
オタちゃん：「『来週発売の推しの新曲を聴くまで死ねない』『あのゲームのエンディングを見るまでは生きる』『週末に食べる限定パフェのために労働する』。これで十分！！自分の人生の価値を、自分自身の中に見出そうとするから苦しいのよ。自分以外の『尊いもの』に価値を全振りして、自分はそれを観測し、愛でるための『モブA』に徹する。そうするとね、不思議と生きるのがめちゃくちゃラクになるし、楽しくなるのよ！！」
モヤ子：「なるほど……。『自分が何者か』に悩むのをやめて、『何が好きか』に全振りするってことね。自分が主役じゃなくて、推しの世界のモブとして生きる。それは新しい視点かも。」
オタちゃん：「そうよ！集団の存続のために生きてる？上等じゃない！！サトルさんが社会という集団を回してくれているおかげで、推しのライブ会場に電気が供給され、グッズの物流が止まらずに済んでいるのよ！！サトルさん、あなたは推しを支える社会インフラそのものよ！！圧倒的感謝！！」
ギャル×オタクの異文化交流：「壮大な意味なんて後回しでよくない？」
モヤ子：「なんだか、あいちゃんの『全肯定ギャルマインド』と、オタちゃんの『推し活モブマインド』を聞いていたら、サトルさんの抱えている『生きる意味』というテーマが、いい意味でどうでもよくなってきたというか……すごく軽くなった気がする。」
あいちゃん：「でしょでしょ！サトルさんは真面目すぎるんだよ。もっと自分の人生、遊んじゃっていいんだって！」
オタちゃん：「そうね。哲学的になってしまう時って、大抵『脳がヒマしている時』か『心身が疲れ切っている時』のどっちかなのよ。サトルさんはきっと、毎日同じことの繰り返しで、脳が『新しい刺激（パッション）』を求めてるのに、それがないから『生きる意味』なんていう答えの出ないバグの沼にハマっちゃってるのよ。」
モヤ子：「確かに、忙しすぎたり、何かに夢中になっている時は『私って生きてる意味あるのかな』なんて考える隙もないもんね。」
あいちゃん：「そうそう！だから、サトルさんが今やるべきことは、『生きる意味の答え合わせ』じゃなくて、『今日の晩ご飯を何にするか、全集中で考えること』だよ！集団の存続より、まずは自分の胃袋の存続っしょ！」
オタちゃん：「同意するわ。サトルさん、生きるハードルはね、地下水脈まで下げていいのよ。『今日も朝起きられた、エラい！』『今日も息をして二酸化炭素を出した、植物大歓喜！』これで十分。そして、空いた脳の容量で、少しだけ自分が『ふふっ』って笑えるものを探してみて。猫の動画でも、深夜のラーメンでも、Vtuberの配信でもなんでもいいわ。」
モヤ子：「二人とも、ありがとう。なんか、生きるって、もっと泥臭くて、適当で、でもそれでいいんだなって思えてきた。サトルさんも、少しは肩の力が抜けるといいな。」
虚無感から抜け出すための4つの超・具体策
サトルさん、いかがでしたか？ギャルと限界オタクの怒涛のトークに、少し圧倒されてしまったかもしれませんね（笑）。
お二人の意見をまとめつつ、サトルさんのような「個人の生きる意味」に迷い、虚無感を感じてしまった時に試してほしい具体的なアクションを4つご紹介します。
1. 「生きる意味」のハードルを地下まで下げる
「社会に貢献しなければ」「何者かにならなければ」という思い込みを捨てましょう。あいちゃんが言うように、「息をして、その日をやり過ごしただけで大正解」です。自分に対する期待値を極限まで下げることで、無駄な焦りや自己嫌悪をなくすことができます。
2. 自分の設定を「主役」から「観察者（モブ）」に変えてみる
オタちゃんのアドバイスのように、自分の人生を「自分が主役のドラマ」として捉えるから苦しくなることがあります。視点を変えて、「この面白い世界（または推し）を観察するためのモブキャラ」として自分を設定してみてください。「自分には価値がない」ではなく、「自分以外の素晴らしいものを愛でるために存在している」と考えをシフトすると、心がフッと軽くなりますよ。
3. 脳のバグ（哲学的な悩み）が出たら、物理的に動く
「生きる意味とは…」と考え始めて思考の沼にハマりそうになったら、それは「脳が疲れているサイン」または「ヒマなサイン」です。無理に答えを出そうとせず、物理的な行動で思考を強制終了させましょう。
- 美味しいものを食べる
- 熱いお風呂に入る
- 何も考えずに早く寝る
- 散歩して太陽の光を浴びる これだけで、案外あっさりと虚無感が消え去ることも多いです。
4. 「今日、1ミリでも心が動いたこと」を記録する
大きな「生きる意味」を見つけるのは難しくても、小さな「生きる喜び」は見つけられるはずです。寝る前に、「今日食べたアイスが美味しかった」「道端に咲いていた花が綺麗だった」など、些細なことでいいので、心がポジティブに動いた瞬間を1つだけメモしてみてください。それが積み重なると、あなた個人の「生きていてよかった」という実感に繋がっていきます。
まとめ：あなたはあなたのままで、そこにいるだけで大正解
サトルさん、「個人レベルでは生きててもしょーがない」なんて、どうか思わないでください。
あなたがそこに存在し、毎日を淡々と生きている。その事実だけで、社会という大きなシステムは確実に助かっていますし、何より、あなたの人生の経験や感情は、あなただけの唯一無二のものです。
「集団の存続のため」という壮大な使命感を胸に秘めつつも、日々の生活の中ではもっとワガママに、もっと適当に、自分だけの小さな楽しみを見つけていってくださいね。
どうしても心が晴れない時は、またいつでもこの「モヤモヤ解決ラボ」に遊びに来てください。少しでもサトルさんの心が軽くなるような記事を、これからも書いていきます。仕事の疲れを癒やす方法や、人間関係の悩みについての記事も用意しているので、よかったら他の記事もみてくださいね。
最後に、あいちゃんとオタちゃんから、サトルさんへエールを送って締めくくりたいと思います。
あいちゃん：「サトルさん！今日も生きててくれてマジありがとう！地球防衛軍の仲間として、これからもゆるーく一緒に生き抜こうね！ピース！」
オタちゃん：「サトルさんが生きてる今日という日は、推しが生きている奇跡の1日よ！！意味なんて考えずに、まずは美味しいものでも食べて推し活しなさい！！あなたの人生に、幸あれ！！」
それでは、また次回のモヤモヤ解決ラボでお会いしましょう！
