はじめに：読者さんから「会話の割り込み」についてSOS！
最近、ブログの読者さんからこんな切実なお悩みが届いたの。
「職場で2人で話しているのが見えているはずなのに、平気で割り込んでくる人がいて本当にモヤモヤします！急ぎの用事ならまだしも、どうでもいい世間話でわざわざ割り込んでくるのって、どういう神経をしているんでしょうか？しかも、ちょっとだけかと思いきや、そこからずーっと話し続けるんです。どう対応したらいいか分かりません…」
これ、めっちゃくちゃ分かる！！！って共感した人、多いんじゃないかな？ 私も職場で先輩と業務の確認をしている時に、別の部署のおじさんが「いや〜今日暑いねえ！」って急に入ってきて、そこから延々と自分のゴルフの話をされたことがあって…。あの時の「え、今それ話す？」っていう絶望感たるや。
でも、相手に悪気がないパターンも多いから、強く言えなくて余計にストレスが溜まっちゃうんだよね。
そこで今回は、ポジティブの天才・ギャルのあいちゃんを呼んで、この「会話クラッシャー」の心理と、どうやって華麗にかわすかを一緒に考えてみることにしたよ！
相談タイム：あいちゃん登場！割り込む人って、もしかして…？
モヤ子：「というわけで、あいちゃん！この読者さんの悩み、どう思う？会話に割り込んでくる人って、周りが見えてないのかな？」
あいちゃん：「えー！読者ちゃん、毎日お疲れ様だよ〜！でもさ、それってある意味、読者ちゃんが超絶話しやすいオーラを放ってるってことじゃない！？マジで罪な女〜♡」
モヤ子：「えっ、罪な女！？割り込まれてイライラしてるのに！？」
あいちゃん：「だってさ、普通、話しかけにくい怖いオーラ出してる人のところに、わざわざ割り込んでまで話しかけにいかないっしょ？読者ちゃんが優しくて、『この子なら私の話を聞いてくれる！』って甘えられてるんだよ。つまり、人間としての器がデカすぎるってコト！」
モヤ子：「なるほど…！そう言われると、ちょっと自己肯定感上がるかも（笑）。でも、どうでもいい内容で延々と話されるのは、やっぱりしんどいよ〜」
あいちゃん：「わかるわかる！『今じゃないだろ！』って心の中で突っ込んじゃうよね。でもさ、そういう割り込んでくる人って、大体3つのパターンに分かれると思うんだよね」
モヤ子：「3つのパターン？教えて教えて！」
あいちゃん：「オッケー！一つ目は『シンプルに周りが見えてない天然ちゃん』。自分の中で『これを伝えたい！』って思ったら、もう周りの状況とか関係なくなっちゃうタイプ。悪気はゼロなの」
モヤ子：「あ〜、いるかも！自分の世界に入っちゃってる人ね」
あいちゃん：「二つ目は『かまってちゃん爆発タイプ』！楽しそうに話してるのを見て、『私も混ぜて〜！』って寂しがりやが発動しちゃうの。内容がどうでもいいのは、とにかく会話に入るための口実だから！」
モヤ子：「なるほど、中身より『構ってもらうこと』が目的なんだね…」
あいちゃん：「そうそう！で、三つ目が『自分が世界の中心だと思ってるジャイアンタイプ』。自分の話が一番面白くて、一番重要だと思ってるから、人が話してても平気でマイク奪っちゃうの」
モヤ子：「うわ〜、ジャイアンタイプは一番タチが悪いかも…。どのタイプにせよ、こっちは貴重な時間を奪われてるわけだから、どうにかしてかわしたいところだよね」
あいちゃん：「だよね！読者ちゃんは優しいから、つい最後までニコニコ聞いちゃうんだと思うの。でも、ウチらの時間はウチらのもの！優しさは大事だけど、自分の時間を守るためには、華麗なスルーパスを覚える必要があるっしょ！」
モヤ子：「たしかに！じゃあ、具体的にどうやってその『華麗なスルーパス』を出せばいいのか、具体的な作戦を考えてみよう！」
解決策：会話クラッシャーを華麗にかわす3つのアクション
あいちゃんとの分析の結果、相手は悪気がないか、承認欲求を持て余しているか、どちらにせよ「この人はいつでも聞いてくれる」という甘えがあることが分かりました。
ここからは、相手を傷つけず、でも確実に会話を切り上げるための具体的なアクションを3つ紹介します！
1. 「時間制限」を最初から提示する
モヤ子：「あいちゃん、割り込まれた瞬間にできることってある？」
あいちゃん：「一番効くのは、タイムリミットを宣言すること！割り込まれた瞬間に『あ、〇〇さん！ごめんなさい、あと1分で会議の準備しなきゃで！』とか『今ちょうど急ぎの件を話してて、10秒だけなら！』って先に言っちゃうの！」
モヤ子：「なるほど！それなら相手も『あ、今は長話ムリなんだな』って察してくれるかも」
あいちゃん：「そうそう！大事なのは、申し訳なさそうな顔をしつつ、キッパリ言うこと！ダラダラ話を聞いちゃうから長引くんであって、入り口でシャットアウトすればOK！」
割り込まれた瞬間の初動が肝心です。相手が話し始める前に、「ごめんなさい、今〇〇中でして…」と先制パンチを打ちましょう。もしそれでも話し始めたら、時計を見ながら「すみません、時間なので！」とフェードアウトする勇気も必要です。
2. 「物理的」に視線と体をそらす
モヤ子：「もし、話し始められちゃってから気付いた時はどうすればいい？」
あいちゃん：「そういう時は、体ごと相手に向けないこと！相手の目を見て、しっかり相槌打っちゃうから『聞いてくれてる！』って思われちゃうんだよ。パソコンの画面を見ながらとか、元々話してた相手の方を向いたまま、『へ〜そうなんですね〜』って作業しながら聞くの！」
モヤ子：「塩対応ってことね！ちょっと勇気がいるけど、たしかに効果ありそう」
あいちゃん：「そう！『私は今、あなたに100%の集中を向けていませんよ』っていうのを、態度で示すの。ジャイアンタイプには特に効くよ！」
真面目な人ほど、話しかけられると相手の目を見て聞いてしまいますが、割り込まれた時こそ「ながら聞き」が有効です。相槌も「へえ」「あ、そうなんですね」と、トーンを一定にして感情を乗せないようにしましょう。
どうしてもストレスが溜まってしまう時は、いっそ環境を変えちゃうのもアリかも。お家でリラックスできる時間を作るために、ちょっと良い香りの入浴剤を使ってみるのもおすすめだよ。 <af>リラックスタイムにぴったり！癒しのバスソルトはこちら</af>
3. 主導権を取り返して「強制終了」する
モヤ子：「それでもずっと話し続ける強者がいたら…？」
あいちゃん：「最終奥義は、話題を強引に切り替えて終わらせる！相手が息を吸った瞬間に、『あ！そういえばその件で思い出したんですけど！私、急ぎのメール返さなきゃいけなくて！じゃあまた！』って、無理やり自分のターンにして去る！」
モヤ子：「おお〜！強引だけど、相手の話を否定してるわけじゃないから角は立たないね！」
あいちゃん：「でしょ！ポイントは『明るく、元気に、颯爽と去る』こと！相手に『えっ、あ、うん…』って言わせたらこっちの勝ち！」
相手のペースに巻き込まれそうな時は、強制的に会話を終了させる一言を準備しておきましょう。「あ、〇〇さんに呼ばれてるんだった！」「トイレ行ってきます！」など、誰も止められない理由をストックしておくと安心です。
まとめ：あなたの時間はあなただけのもの！
今回は、読者さんからいただいた「会話に割り込んでくる人」へのモヤモヤについて、あいちゃんと一緒に解決策を考えてみました。
ポイントは以下の3つ！
- 割り込まれた瞬間にタイムリミットを宣言する
- 作業しながらの塩対応で「聞いてない感」を出す
- 明るく強引に会話を打ち切る
優しい人ほど、他人のために自分の時間やエネルギーを使ってしまいがちです。でも、あなたの貴重な時間を、どうでもいい世間話に奪われる必要はありません！
少しずつでいいので、「スルーするスキル」を磨いて、ストレスフリーな環境を作っていきましょうね。
あいちゃん：「読者ちゃん、マジで優しすぎるからさ！これからは『自分の時間、超ダイジ！』ってギャルマインドで乗り切っていこー！ウチらがついてるからね♡」
