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衣替えのたびに服が捨てられない。「いつか着るかも」で戻した一枚が積み上がって、クローゼットの扉が閉まらない。そんな相談が、十月に入ってから続けて届きました。
この記事で扱うのは二つです。着ていないとわかっている服の前で、手が止まる理由。それから、その手を動かすための判断の作り方。今日中に全部処分しましょう、という話にはしません。枚数を減らすことより、来年の同じ日に同じ場所で固まらないことのほうが、たぶん効きます。
相談に答えるのは、モヤモヤ解決ラボのマコちゃんです。二十三歳の後輩で、口癖は「それ、時給に換算するといくらですか」。ふだんは容赦のない物差しですが、クローゼットの前ではこれがよく働きます。しかも厚手を出すこの時期は、判断の材料がいちばん多く手元にそろいます。
相談タイム
モヤ子「マコちゃん、ちょっと聞いて。土曜に衣替えしてたんだけど」
マコちゃん「終わりました?」
モヤ子「終わってはいる。ただ、去年も一昨年も一度も着てない服が七枚出てきて」
マコちゃん「で、その七枚は今どこに」
モヤ子「……クローゼットの中」
マコちゃん「先輩、それ衣替えじゃなくて模様替えです。位置が変わっただけですよ」
モヤ子「言い方きつくない?」
マコちゃん「短く言っただけです。七枚、なんで戻したんですか」
モヤ子「いや、まだ着られるし。ボタンも取れてないし、シミもないし」
マコちゃん「着られるかどうかは聞いてないです。着るかどうかを聞いてます」
モヤ子「……いつかは着ると思うんだよね」
マコちゃん「出た、いつか」
モヤ子「マコちゃんはないの? いつか着るかもって思う服」
マコちゃん「ありますよ。あるので毎回、いつかを日付に直すことにしてます。自分に対して」
モヤ子「日付」
マコちゃん「その服を次に着るのは何月ですか。誰と会う日ですか。そこまで出てこないなら、それは予定じゃなくて願望です」
モヤ子「うわ、痛いところ突かれた」
マコちゃん「あと、七枚をタダで置いてると思ってるのが怖いです」
モヤ子「置いてるだけだから、お金かかってないでしょ」
マコちゃん「かかってます。朝、着る服を選ぶときに七枚ぶん余計に目を通してますよね。あれ、毎朝です」
モヤ子「……言われてみると、朝いつも探してる」
マコちゃん「探し物の時間って、意外と積み上がります。探してる本人はコストだと思ってないですけど」
モヤ子「でもさ、七枚のうち三枚は結婚式で着たやつなんだよ。高かったし」
マコちゃん「次の結婚式の予定、入ってます?」
モヤ子「……今のところない」
マコちゃん「入ったら、そのとき考えればいいと思います。三枚のうち二枚は、当日に着たいと思わない可能性のほうが高いですけど」
モヤ子「なんでそう言い切れるの」
マコちゃん「私も同じことやってたからです。三年前のワンピース、いざ呼ばれた日に袖を通して、五分で脱ぎました」
モヤ子「あー……その五分、わかる」
マコちゃん「わかるなら早いです。じゃあ、どうすればよかったと思います?」
モヤ子「わかってるんだよ。わかってるのに捨てられないの」
マコちゃん「捨てられないのは普通です。先輩に足りないのは決意じゃなくて、決め方です」
モヤ子「決め方って、こう、ときめくかどうかとか?」
マコちゃん「あれ、私は無理でした。夜にやるとだいたい全部ときめきます」
モヤ子「わかる。夜のクローゼット、全部かわいく見える」
マコちゃん「気分に判断させると、その日の体調でクローゼットが決まります。それはさすがに不安定すぎます」
モヤ子「じゃあ何に判断させるの」
マコちゃん「日付と、記録です。どっちも気分と違って、あとから見返せます」
モヤ子「なんか事務っぽい」
マコちゃん「事務でいいんですよ。毎回感動してたら、七枚で夕方になります」
モヤ子「……で、今から出しなおすの? 正直しんどいんだけど」
マコちゃん「全部やり直さなくていいです。七枚だけ、もう一回出してください。それで十分です」
モヤ子「七枚だけ?」
マコちゃん「はい。捨てる話は、そのあとにします」
モヤ子「そのあとって、結局捨てるんでしょ」
マコちゃん「捨てるかどうかは先輩が決めます。私は決め方だけ渡します」
モヤ子「決め方があるなら最初から言ってよ」
マコちゃん「先に言うと、先輩、聞かずに全部戻すので」
モヤ子「……ごめん、たぶんそうだった」
解決策
その服の「いつか」に日付は入っているか
服が捨てられないとき、口をついて出てくるのはたいてい「いつか着る」です。この言葉は、予定のように見えて予定ではありません。つまり、捨てるかどうかの判断をいったん保留したときの言い方です。保留そのものは悪くない。困るのは、期限のない保留だと、その服が棚の権利をずっと持ちつづけてしまうことです。
そこで、いつかを日付に翻訳してみます。やり方は単純で、その服を手に持ったまま三つだけ答えます。まず、次に着るのは何月か。誰と会う日か。着るとしたら、上下に何を合わせるか。三つとも出てくる服は、置いておいて構いません。予定がある服だからです。
出てこない服のほうが、たぶん多いはずです。ただ、ここで焦らなくて大丈夫です。出てこないという結果自体が、そのまま判断の材料になっています。
厄介なのは、条件つきの服です。痩せたら着る。転職したら着る。髪を切ったら着る。どれも条件が自分の変化のほうにあって、服の側には何もありません。そのため、自分が変わるまでその一枚は順番待ちのままです。逆に、条件が服の側にあるなら話は別で、裾を三センチ詰めれば着るという服は、お直しに出す日を決めた時点で予定に変わります。
季節も味方になります。気象庁の平年値によると、東京の十月の平均気温は十八度、十一月は十二度台まで下がります（気象庁「平年値（年・月ごとの値）」）。さらに、薄手の服の出番はもう残りわずかです。つまり今は、この半年で何を着たかの答え合わせができる、年に二度しかない時期にあたります。
「いつか」に日付を入れる作業は、服だけの話ではありません。たとえば、やりたいことリストを書いたのに一つも動かない、という状態と仕組みが同じです。書いた時点で満足してしまい、いつ手をつけるかを決めていない。そこが共通しています。やりたいことリストを作っても何も実行できない…動き出す習慣の作り方でも同じ話をしているので、心当たりがあれば読んでみてください。
日付を出すときのコツが、もう一つあります。頭の中で考えないことです。声に出すか、スマホのメモに打つ。頭の中だけだと、「まあ着るでしょ」でうやむやに終わります。ところが、言葉にした瞬間に、出てこない服がはっきりします。
ちなみに、七枚を一気にやる必要はありません。手に取って十秒考えて、出てこなければいったん脇に置く。それを七回くり返すだけです。十秒で出てこないものが、三分粘って出てくることはあまりありません。
十秒で決められると、作業そのものが軽くなります。たしかに、一枚ずつじっくり向き合うほうが誠実に見えます。ただし、じっくり向き合った結果として全部戻してきたのが去年の自分です。速く決めることと、雑に決めることは違います。ここでやっているのは答えを出す作業ではなく、答えが出ない服を見つける作業だからです。
マコちゃん「いつかは、たいてい来ません。来るのは、日付が入ったときだけです」
服が捨てられないなら、決めるのを来年の衣替えまで先送りしていい
ここまで読んで、それでも決められない服が残ったと思います。残って当然です。そもそも、捨てるか捨てないかという二択自体が重いからです。
一枚ごとに「これは自分の人生に必要か」を問うと、判断のコストが跳ね上がります。三十枚あれば三十回、その重い問いに答えることになる。途中で疲れて残り全部を戻すのは、むしろ自然な反応です。選択肢が多いほど決められなくなる感覚については、選択肢が多すぎて決められない…決断疲れの抜け方でも触れています。
だから二択をやめて、三つ目を作ります。今季着る。手放す。そして、保留。
保留には条件をつけます。段ボールでも紙袋でも構わないので、入れものを一つ用意して、外側に日付を書く。書くのは来年の衣替えの日です。その場合、十月下旬に作業したなら来年の十月下旬になります。
そこに入れた服は、それ以上考えません。先送りしたのではなく、判断する日を決めた、という状態にしておきます。つまり、期限のある先送りは予定で、期限のない先送りが放置です。
一年後、その箱を開けます。開ける前に思い出せる服が一枚もなければ、それが答えです。着なかっただけでなく、存在ごと忘れていたわけですから。そこで初めて、まとめて手放す判断ができます。しかも一枚ずつ悩まずに済むので、作業としてはいちばん楽です。
この方法が効くのは、記憶が当てにならないからです。人は、着ていない服を「たまに着ている」と思い込みます。悪意はなくて、買ったときの場面をよく覚えているせいです。買った日の高揚は残り、着なかった半年は残らない。だから、箱と日付でその記憶のずれを機械的に埋めます。
ただし、上限は決めてください。箱は一つまで。入りきらないなら、入りきらないぶんは今日決める。上限がないと、保留箱はクローゼットの引っ越し先になります。
保留に回すかどうかで迷ったら、迷ったほうを入れて構いません。ここでの目的は減らすことではなく、判断を一度クローゼットの外に出すことです。外に出た服は、来年の自分が数えてくれます。
置き場所にも一つだけ注文があります。保留箱を寝室のクローゼットに置かないでください。玄関の近くか、押し入れの下段。毎日視界に入るところに置くと、つい開けて戻してしまいます。逆に、取り出しにくい場所のほうが一年もちます。
箱に入れた服のことを、途中で思い出す日もあります。あの黒いニット、やっぱり着るかもしれない、と急に浮かぶ日です。そのとき、開けて取り出して構いません。取り出してそのまま着るなら、その服はもう保留ではなくなります。とはいえ、思い出したことと着ることは別です。開けて、手に取って、そのまま戻したのなら、着なかったという記録が一つ増えただけになります。
マコちゃん「箱に日付を書かない人、けっこう多いです。書かないと、それはただの物置です」
去年の衣替えで戻した服を、今年も戻そうとしている
毎年おなじ服の前で立ち止まるのは、意志が弱いからではありません。去年どう判断したかの記録が、どこにも残っていないからです。記録がなければ、毎年ゼロから考え直すことになります。
そこで、判断のかわりに記録を仕込みます。手間は一分もかかりません。
まずはハンガーの向きです。衣替えで掛け直すとき、フックを全部おなじ向き、たとえば手前向きにそろえます。一度着て洗濯したら、そのときだけ逆向きに掛ける。半年たって手前向きのまま残っている服が、着なかった服です。
引き出しなら、洗濯した服を一番上ではなく一番下に戻します。着ているものは自然と上に集まり、着ていないものは底に沈む。掘り返したときに出てくるのが、その半年の「いつか」です。
あるいは、スマホを使う手もあります。衣替えの日に、掛け終わったクローゼットを一枚だけ撮る。来年の同じ日に、去年の写真と並べて見ます。同じ服が同じ位置に写っていたら、それは一年間ハンガーから外れなかった服です。
どれも共通しているのは、判断ではなく記録だという点です。記録は、その場で気合いを入れなくても残ります。加えて、一年後の自分に材料だけ渡しておけます。
記録を始める日として、衣替えは都合がいいです。全部を一度外に出す作業が、もともと組み込まれているからです。一方、ふだんの週末に「よし今日やるぞ」と決めても、たいてい途中で力尽きます。年に二回、やらざるをえないタイミングに乗せるほうが続きます。
とはいえ、全部を一日でやろうとすると失敗します。今日はハンガーの向きだけそろえる。引き出しには手を出さない。そのくらいで十分です。仕込みは、来年になって初めて効いてきます。なので、今日の達成感は少なめでいい。
記録が残っていると、来年の作業が数分で終わることもあります。逆向きのままのハンガーを、そのまま箱へ移すだけだからです。判断らしい判断は、そこにはありません。たしかに、機械的すぎて情がないように見えるかもしれません。ただし、情のある判断を三十回連続でやろうとして、去年は全部戻したはずです。感情を使う場所は、もっと少なくていいと思います。
片づけが続かない理由を性格の問題として片づけないほうがいい、というのはクローゼットに限った話ではありません。部屋が片付けられない…散らかる原因とリバウンドしない整え方でも、原因を仕組みの側に置く考え方を扱っています。
マコちゃん「毎年悩むって、毎年おなじ会議をやり直してるのと同じです。議事録を残しましょう」
モヤ子「クローゼットに議事録……」
マコちゃん「ハンガーの向きが議事録です。書かなくていいので楽ですよ」
ゴミ袋以外にもある服の出口
手が止まる最後の理由は、たいてい罪悪感です。まだ着られるものをゴミ袋に入れる後ろめたさ。それと、買ったときの自分の判断が間違いだったと認める気まずさ。服が捨てられない場面では、この二つが混ざっています。
まず、後者から片づけます。買った金額は、もう戻ってきません。一万円のコートを手放しても、置いておいても、一万円は同じように出ていったあとです。置いておけば、今度は場所と時間を払いつづけることになります。つまり手放すのは、失敗を認める作業ではなく、支払いを止める作業です。
前者の「もったいない」のほうは、出口を知ると軽くなります。捨てるという言葉が指す先がゴミ袋しかないと思っていると、手は動きません。
実際には出口がいくつかあります。自治体の古着回収。店舗に置かれた回収ボックス。フリマアプリ。友人に譲る。地域の資源回収の日に出す。環境省は二〇二〇年度から、日本で消費される衣服と環境負荷についての調査を実施していて、使用後に手放された衣類が十分に活用されているとはいえない現状を公開しています（環境省「サステナブルファッション」）。行き先を知っておくと、後ろめたさの置きどころが変わります。
順番も大事です。出口を決めてから、服を選ぶ。順番を逆にすると、選んだ服の山が玄関に居座って、そこから何週間も動きません。そこで、回収ボックスの場所を先に調べます。フリマに出すなら、出品する日をカレンダーに入れる。袋に入れるのは、そのあとです。
マコちゃん「捨てる袋じゃなくて、持っていく袋だと思ってください。行き先が決まってる荷物は、ちゃんと出ていきます」
買うときにも同じ考え方が使えます。一枚買ったら一枚出す、と決めておく。そうすると、クローゼットの容量のほうが上限を持ってくれるので、判断を自分の意志に頼らずに済みます。そもそも似合わない服を買ってしまう段階でつまずいているなら、自分の意見や好みがわからない…合わせグセの直し方のほうが先かもしれません。人に合わせて選んだ服は、着る場面がないまま残りやすいからです。
出口を知っても、全部が気持ちよく片づくわけではありません。回収に出すのがしのびない一枚は、たぶん残ります。それでも、残す理由が「決められないから」ではなく「これは残したいから」に変わっていれば十分です。中身が減ることより、一枚ずつの理由がはっきりすることのほうが、来年に効いてきます。
手放したあとに後悔するのが怖い、という気持ちもわかります。実際に「あれ捨てなきゃよかった」と思い出せる服は、そんなに多くありません。思い出せるくらい大事な服なら、最初から手放していないはずです。
まとめ
衣替えで服が捨てられないのは、片づけが下手だからではありません。捨てるか捨てないかという重い二択を、三十回連続でやらされているからです。だから、問いのほうを軽くします。
今日お伝えしたことをまとめます。
- 「いつか着る」は予定ではなく保留。何月に、誰と会う日に着るかまで出てこない服は、出番のない服
- 条件が自分の変化の側にある服（痩せたら、転職したら）は、いつまでも順番待ちになる
- 二択をやめて保留の箱を作る。外側に来年の衣替えの日付を書き、上限は箱一つまで
- 判断を毎年やり直さないために、ハンガーの向きや写真で記録を残しておく
- 出口を先に決めてから服を選ぶ。回収やリユースを知っておくと、もったいなさが軽くなる
マコちゃん「全部やらなくていいです。今日は七枚だけ、手に取って十秒だけ考えてください。それで出てこなかったら、箱に入れて日付を書く。作業は以上です」
来年の十月下旬、その箱を開ける自分がどんな顔をするかは、まだわかりません。開けた瞬間に「これ持ってたんだ」と言うか、「やっぱりこれは残す」と言うか。どちらでも構わない、というのがこの方法のいいところだと思います。
よくある質問FAQ
高かった服がどうしても捨てられません。安い服なら手放せるのに、なぜでしょうか
金額が大きいほど、手放すことが損の確定に感じられるからです。実際には支払いはとっくに終わっていて、いま残っているのは服だけです。それでも気持ちが動かないなら、買値ではなく、これまでに何回着たかで見てみてください。三万円のコートを十回着ていれば一回あたり三千円、一度も着ていなければ計算そのものが成り立ちません。そうすると、判断の軸が過去から現在に移ります。どうしても決められない高価な一枚は、無理に今日決めなくて構いません。むしろ保留の箱に入れて、日付を書いておくほうが安全です。
保留の箱に入れた服を、結局また出して戻してしまいます
箱を開けやすい場所に置いていませんか。寝室のクローゼットやベッドの下のように毎日視界に入る場所だと、迷いがそのつど再開します。押し入れの下段や玄関の収納など、開けるのに一手間かかるところへ移してみてください。それでも戻してしまうなら、戻した回数を紙に書いておく手もあります。三回戻した服は、たぶん本当に着たい服です。その一枚は残して、かわりに一度も戻さなかった服を先に手放す。残すほうから決めると、優先順位が自然に決まります。
衣替えの日にまとめて時間を取れません。少しずつでも効果はありますか
あります。むしろ、まとめてやろうとして予定ごと流れるほうが多いくらいです。おすすめは、収納の単位で区切ることです。今日はハンガーの左半分だけ。次の週末は引き出しの一段だけ。全体像を把握しようとしないほうが、途中で止まりません。時間の目安は、一回十五分で足ります。ちなみに厚手を出す時期は、たまたま毎日クローゼットを開ける時期でもあります。着ようとして戻した服が続いたら、その一枚を箱に入れる。日々の動作にくっつけるほうが、休日に予定を立てるより続きます。
